Miesiąc: styczeń 2022

Kobieta trzyma ręce na brzuchu

Brzuszek po ciąży – jak możemy Ci pomóc

Często wygląd brzuszka po ciąży jest zmartwieniem przyszłych Mam. W gabinecie regularnie padają pytania czy wróci on do stanu sprzed ciąży i jak szybko? Na drugie pytanie dosyć ciężko odpowiedzieć jednoznacznie, nie możemy tu dobrać statystycznych norm czasowych, bądź zapewnić, że na pewno po miesiącu będzie jak wcześniej. Zależy to od wielu czynników, takich jak […]
Czytaj dalej
Anatomia złamanej kości ramiennej

Złamanie końca bliższego kości ramiennej

Wraz z trwającym obecnie sezonem narciarskim wzmaga się również ilość kontuzji związanych z aktywnościami na stoku. Jako jeden z liczniejszych urazów możemy zaliczyć złamanie końca bliższego kości ramiennej. Co to jest złamanie końca bliższego kości ramiennej i jak sobie z tym radzić? Jest to złamanie w obrębie głowy i szyjki kości ramiennej. Urazy te stanowią […]
Czytaj dalej
Anatomia nóg człowieka

Nerw kulszowy

Jeden nerw kulszowy – różne dolegliwości. Dlaczego? Nerw kulszowy to najpotężniejszy nerw ciała ludzkiego, który zaopatruje grupę tylną mięśni uda, goleń oraz całą stopę. Jego szerokość to około 1,5 cm. Wychodzi z miednicy mniejszej przez otwór podgruszkowaty i układa się na powierzchni tylnej mięśni krótkich obracających udo. Palpacyjnie możemy go zbadać w okolicy mięśnia pośladkowego […]
Czytaj dalej
Kinesiotaping stawu skokowego

Skręcenie stawu skokowego

Skręcenie stawu skokowego to jeden z najczęstszych urazów w obrębie kończyny dolnej. Wielu z nas doświadczyło go nawet na własnej skórze. Kontuzja może powstać nie tylko w czasie uprawiania sportu, ale także przy zwykłych codziennych czynnościach. W dzisiejszym poście dowiecie się o mechanizmie powstawania urazu oraz postępowaniu po skręceniu stawu skokowego. Anatomia stawu skokowego Sama […]
Czytaj dalej
Dwie osoby uprawiające trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny jako doskonała metoda treningowa w powrocie do pełnej sprawności

Doskonała kondycja, nienaganne zdrowie oraz sprawność – to właśnie jest w stanie zagwarantować trening funkcjonalny w Gdańsku, jako nowoczesna metoda treningowa, z jakiej korzysta coraz większa grupa osób. Stanowi doskonały wybór przede wszystkim dla tych wszystkich pacjentów, którzy w wyniku wypadku, kontuzji lub innych zdarzeń, pragną wrócić do pełnej sprawności i wysokiej jakości dalszego życia. To […]
Czytaj dalej
Osoba trzyma ręce w okolicy miednicy

Jak dbać o dno miednicy na co dzień?

W poprzednim poście opisałam jak jest zbudowane dno miednicy i jakie są jego funkcje. Dzisiaj chce Wam przybliżyć bardzo ważny temat związany z tym obszarem ciała. Co robić na co dzień, żeby zadbać o swoje dno miednicy? Skąd biorą się problemy napięciowe u kobiet, które nigdy nie rodziły i nie mają żadnych problemów ginekologicznych? Wpływ […]
Czytaj dalej