Jak sen wpływa na nasze zdrowie?

Jak sen wpływa na nasze zdrowie?

Dobry sen  ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia. Jest tak samo ważny jak prawidłowe odżywianie, trening czy równowaga psychiczna. Wpływa bezpośrednio na wiele procesów istotnych dla dobrej kondycji naszego ciała. Sen pozwala nam na redukcję napięcia i stresu, których ciężko unikać w dzisiejszych czasach. Dodatkowo wpływa na: utrzymywanie prawidłowej masy ciała produktywność i koncentrację dobrą kondycję fizyczną…

Czytaj więcej