Aktywność fizyczna, a nadciśnienie tętnicze

Aktywność fizyczna, a nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze jest trudną chorobą, która niewątpliwie zmienia nasze życie. Podstawą leczenia nadciśnienia tętniczego oczywiście jest farmakologia. Jednak niezbędna jest również zmiana stylu życia. Obejmuje ona zmiany nawyków żywieniowych, a także aktywność fizyczną! Aktywność fizyczna obniża ciśnienie tętnicze dlatego osoby z nadciśnieniem nie tylko mogą, ale wręcz powinny być aktywne fizycznie! Rozpoczęcie aktywności fizycznej powinno…

Czytaj więcej
Jaką funkcję pełnią łąkotki?

Jaką funkcję pełnią łąkotki?

Zapewne słyszeliście o takich strukturach jak łąkotki. Ale czy wiecie dokładnie jaką pełnią funkcję? Otóż łąkotki, zbudowane głównie z kolagenu, wypełniają staw kolanowy, wspomagają dystrybucję mazi stawowej przez co nawilżają i odżywiają staw. Głównym zadaniem łąkotek jest pochłanianie energii i przenoszenie obciążeń (przenoszą ok. 50% obciążenia w wyproście i 85% przy zgiętym do 90 stopni…

Czytaj więcej