Czy mięśnie dna miednicy należy wzmacniać przez cały okres ciąży?

Czy mięśnie dna miednicy należy wzmacniać przez cały okres ciąży?

Czy każda kobieta w ciąży powinna wzmacniać mięśnie dna miednicy?   Oczywiście odpowiedź brzmi – nie. Ćwiczenia mięśni dna miednicy powinny być ZAWSZE dobrane indywidualnie. Zdecydowana większość pacjentek, które na codzień przyjmuję w gabinecie ma problem nie z napięciem, a z ROZLUŹNIENIEM mięśni dna miednicy. Jeśli wiec na co dzień Twoje dno miednicy ma zbyt…

Czytaj więcej
Masaż całościowy - gdzie w Gdańsku?

Masaż całościowy - gdzie w Gdańsku?

Masaż to doskonały sposób, aby pomóc swojemu organizmowi w walce z codziennym stresem oraz napięciami mięśniowymi. W gabinetach fizjoterapii wykonuje się go przede wszystkim w celu uzyskania stanu całkowitego odprężenia oraz rozluźnienia wszystkich mięśni. Masaż całościowy – dla kogo? Jeżeli jesteś osobą przemęczoną, z całą pewnością powinieneś skorzystać z masażu całościowego. Masaż ten ma różne…

Czytaj więcej
Masaż na zdrowie

Masaż na zdrowie

Będąc sportowcem nasze ciało jest poddane ciężkiej próbie. Codzienny wysiłek bez odpowiedniej diety oraz profilaktycznych badań w końcu da się we znaki. Powinniśmy zadbać o swoje zdrowie. Oczywiście poprawne nawyki żywieniowe, liczne suplementy oraz odpowiednia technika ćwiczeń nie są w stanie zagwarantować wiecznego zdrowia. Niestety, kontuzje i wypadki chodzą po ludziach. Nie wszystko można przewidzieć,…

Czytaj więcej
Kontuzje sportowe - gdzie szukać pomocy?

Kontuzje sportowe - gdzie szukać pomocy?

Dla każdego sportowca sprawne ciało jest czymś niezwykle ważnym. Każdy uraz i kontuzja powoduje przerwę w sportowej aktywności i niesie ryzyko zmniejszenia sprawności fizycznej. Często słyszymy o osobach, które musiały zrezygnować z uprawiania określonego sportu po przebytej poważnej kontuzji. Jak się jednak okazuje nie tylko zawodowi sportowcy mają tego typu problemy – kontuzje, bóle kolan…

Czytaj więcej