Nordic Walking

Czyli maszerowanie z kijkami, bardziej niż zwykły spacer wzmacnia umięśnienie górnej części ciała i zmniejsza obciążenie kolan i kręgosłupa. Podczas nordic walking pracuję 90 % naszych mięśni. Pod warunkiem jednak, że jest on wykonywane prawidłową techniką. Ćwiczenia nordic walking dla początkujących mają na celu przygotować aparat ruchowy do właściwego chodzenia z kijami. Uczą prawidłowej pracy rąk oraz stawiania długich kroków, dzięki czemu łatwiej opanować technikę marszu.

Niezależnie od twojego wieku i urazu - pomożemy ci! Umów się na wizytę w centrum fizjoterapii funkcjonalnej w celu poprawienia kondycji zdrowotnej.