ćwiczenia z indywidualnym planem treningowym

Szczegółowe Testy Mięśniowe

Termin: 28-29 listopada 2020
Miejsce: CrossFit Stocznia, ul. Doki 1 w Gdańsku
Czas trwania szkolenia: 2 dni

Szkolenie skierowane do trenerów dyscyplin drużynowych, indywidualnych oraz trenerów personalnych prowadzących sportowców amatorów.

Dzięki selektywnym testom dopasowanym pod wybrane grupy mięśniowe, w łatwy sposób zdiagnozujemy problematyczne jednostki motoryczne, utrudniające sportowcom trening na poziomie rekreacyjnym, jak i zawodowym.

Szczegółowo dobrane ćwiczenia pozwolą szybciej wrócić do pełnej sprawności, albo w wyraźny sposób pokażą, że problem jest na tyle poważny, żeby skontaktować się z fizjoterapeutą.

Na szkoleniu zawarte będą techniki pozwalające radzić sobie ze skurczami mięśniowymi, które nie są pochodną niedoborów makro i mikroelementów.

Dwa dni wypełnione kinezjologiczną diagnostyką i ciekawostkami jak sprawić, żeby układ nerwowy był „po naszej stronie” 😉

HARMONOGRAM SZKOLENIA

Szczegółowe testy mięśniowe

Dzień 1
9.00 – 10.30Przywitanie grupy. Autogeniczna inhibicja, czyli wyhamowanie normotonicznego mięśnia.
10.30 – 10.50Przerwa kawowa.
10.50 – 12.30Testy mięśniowe + ćwiczenia kończyna górna, kręgosłup TH i C
12.30 – 13.30Przerwa obiadowa.
13.30 – 15.15Testy mięśniowe + ćwiczenia kończyna dolna, kręgosłup L-S
15.15 – 15.30Przerwa kawowa.
15.30 – 17.00Bruksizm relaksacje + ćwiczenia
Dzień 2
9.00 – 10.30Powtórka najważniejszych tematów
10.30 – 10.50Przerwa kawowa.
10.50 – 12.30Analiza postawy ciała. Asymetria naturalna, asymetria dysfunkcyjna
12.30 – 12.50Przerwa kawowa
12.50 – 14.30Relaksacje mięśniowe, rozciąganie, rolowanie
Koszt szkolenia: 1000 zł/osobę
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki 100 zł
Pozostały koszt do zapłaty do 13.11.2020 r.
Zapisy pod numerem telefonu:
Marek Kuna +48 518 459 178

Dodatkowe informacje

Niebawem odbędą się kolejne szkolenia, o których będziemy informować na bieżąco.

Masz pytania? Napisz do nas!